Дополнительные преимущества

• Снижение стрессов и беспокойств
• Поддержание себя в форме, при специализации в других видах спорта (велосипед, лыжи, бег, триатлон, альпинизм и т.п.)
• Способствование хорошему самочувствию и настроению
• Снижение веса и артериального давления.
• Релаксация и медитация, расслабление вашей психики и нормализация сна.
• Реабилитация после травм
• Разминка для бега и силовой работы.
• Общение в компании единомышленников.

Преимущества гребли

Набрать или сохранить форму, сбросить лишний вес, посоревноваться на воде или в помещении, восстановиться после травм — академическая гребля — это именно то, что вам нужно!

• Гребля тренирует все основные мышечные группы: ноги, руки, живот, спину и ягодицы.
• Гребля тренирует мышцы за счёт более широкого диапазона движения, чем в других упражнениях. Это означает, что ваши мышцы растягиваются, и суставы более подвижны, что способствует развитию их гибкости и мобильности.
• Гребля способствует развитию выносливости, и силовых кондиций.
• Гребля — прекрасный сжигатель калорий! Исследования показали, что гребля сжигает калории быстрее, чем тренировка на велосипеде при таком же уровне нагрузки.
• Гребля — спорт, которым можно заниматься в любом возрасте.
• Греблей могут заниматься как мужчины, так и женщины
• Гребля развивает плавность движений и чувство ритма.
• Гребля предлагает самые разные возможности для тренировок. Можно тренироваться в зале, на улице, на воде. Целями тренировок могут быть при этом как подготовка к соревнованиям, так и поддержание спортивной формы.