Алгоритм движений

Самый простой алгоритм движений гребца таков: совершаем гребок – отдыхаем. Это важно! Правильно осуществленный гребок непременно завершается отдыхом, моментальной релаксацией, которая должна произойти в то время, когда рука, расположенная внизу,…

Техника гребка

Для эффективной гребли нужно понимать технику гребка, с целью свершения которого мы максимально задействуем мышцы всего тела. Сначала максимально вперед вытягивается нижняя рука, следом растягиваются мышцы спины и туловища. Ноги…

Положение тела

Сидеть в лодке нужно прижавшись к борту как можно плотнее. Расположение ног следующее: ногу, которая находится около борта, сгибаем и находим упор в перекладине, расположенной под сиденьем. Другая нога вытягивается…

Гребля на лодках класса Дракон

Гребля на лодках класса Дракон – единственный вид дисциплины, в которой для достижения результата нужна слаженная работа двадцати двух человек. Команда выигрывает только благодаря усилиям всех участников, и путь для…